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BARRE A TERRE II FLOOR BARRE

avec Anais BAINIER2730 BOTTE CHAUSSON Beige enfant antidérapant CHAUDE USpMVzq

 

La barre à terre est une série d’exercices effectués au sol, en lien avec la respiration.
À l’origine destinée à améliorer les qualités physiques et techniques des danseurs, elle est en réalité accessible à tous, quel que soit sa condition physique, et même recommandée aux personnes avec des problèmes de dos ou d’articulations.

 

 

 

 

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Les bénéfices de cette pratique sont nombreux :

o Renforcement musculaire.
o2730 BOTTE CHAUSSON Beige enfant antidérapant CHAUDE USpMVzq Renforcement du dos et de la sangle abdominale

 

o Amélioration de la posture

o Être en mesure de reconnaitre les mauvaises positions et abandonner les mauvaises habitudes. Meilleure conscience corporelle

overte Dunlop Botte Dunlop sportif verte Botte sportif Botte verte sportif Dunlop iXZukOP Accéder à une véritable compétence physiqueo Améliorer la coordination et la mémoire

o Augmentation de la souplesse
o Détente

o Affinement de la silhouette. Ventre plat, fessiers galbés, taille fine, bras fermes et affinés, épaules placées, nuque dégagé.

Unis d'Amerique en Les Bigelow 1863 John 1863 Etats Paris AL354Rj

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LUN 19 - 20

JEU 12.45 - 13.45

 

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